Cargando Eventos

« Todos los Eventos

  • Este evento ha pasado.

PERIODO DE INSCRIPCIÓN: TALLER PRÁCTICO – GESTIÓN EMOCIONAL Y MIDFULESS PARA ALUMNOS/AS DE BACHILLERATO –

18 diciembre 2020 - 27 enero 2021

Gratuito
MINDFULNESS

Pdf: Taller_bach

¿QUÉ APRENDEREMOS?

  • A gestionar el estrés, aprendiendo estrategias que podamos emplear antes de exámenes, presentaciones, etc.

  • A conocer, experimentar y gestionar los pensamientos y las emociones de forma eficaz

  • A parar y darnos espacio para estar con las emociones difíciles sin reaccionar de manera automática.

  • A mejorar nuestra consciencia corporal, encontrando en nuestro cuerpo un aliado para gestionar nuestras vivencias de forma “emocionalmente inteligente”.

  • A gestionar nuestro tiempo para que sea un aliado y un estresor.

  • Estrategias para mejorar la comunicación con nosotros/as mismos/as y los demás, sobre todo, favoreciendo actitudes descuidado y amabilidad en el proceso de interacción social.

NECESITARÁS:

  • Un espacio en tu casa libre de interrupciones.

  • Cámara y micrófono (ambos encendidos)

  • Un cuaderno para tus reflexiones.

  • Ropa cómoda, mantita, esterilla y, si tenéis/queréis, zafu (o cojín de meditar)

FORMATO: ONLINE. Webex (Aula Virtual)

FECHAS:

29 de enero
12, 18 (jueves) y 26 de febrero
5, 12, 19 y 25 (jueves) de marzo
9 de abril

 

INSCRIPCIÓN

 

Detalles

Comienza:
18 diciembre 2020
Finaliza:
enero 27
Precio:
Gratuito
Categoría del Evento: